Pour augmenter les chances d'arrêter de fumer, voici plusieurs possibilités :

D'abord il faut essayer. Et réessayer plusieurs fois.

Se faire accompagner augmente les chances d'arrêter. Pour cela, vous pouvez :

- consulter votre médecin traitant

- consulter l'infirmière ASALEE du cabinet médical de Polliat, formée en tabacologie

- ou encore, contacter le service de tabac-info-service pour des rendez-vous téléphonique avec un tabacologue : Ici

ou utiliser l'application téléphone pour vous motiver : Par la

Utiliser des substituts nicotiniques (patch, gomme, spray) peuvent augmenter les chances d'arrêter. Vous pouvez obtenir une prescription avec votre médecin, l'infirmière ASALEE, mais aussi auprès de kinés ou dentistes formés, ou directement en pharmacie.

D'autres techniques peuvent être complémentaires (acupuncture, thérapie d'activation de la conscience ou hypnose, sophrologie, méditation, etc...).

Parlez en avec un des professionnels de la maison de santé de Polliat si vous en avez besoin.

Mis à jour le 09 Fév. 2024